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論文
- タイトル
- タイトル(英)
- Effect of a 4-week static stretching program for plantar flexor muscles on physical performance and muscle properties
- 参照URL
- https://researchmap.jp/junpei.sasadai/published_papers/36401661
- 著者
- 著者(英)
- Junpei Sasadai,Noriaki Maeda,Shogo Sakai,Tsubasa Tashiro,Hitoshi Arima,Yukio Urabe
- 担当区分
- 概要
- 概要(英)
- BACKGROUND: The effects of a long-term static stretching program on physical performance parameters have not been elucidated completely, although the effects on muscle flexibility have a consensus. OBJECTIVE: This study aimed to investigate the effect of a long-term static stretching program on physical performance and muscle properties. METHODS: Participants performed a 2-min static stretching for the ankle joint 5 times per week for 4 weeks. Physical performance and muscle properties was measured before and after the static stretching program. RESULTS: Results showed that range of motion (ROM), dynamic postural stability, and muscle hardness were positively changed, whereas other variables i.e. maximal isometric plantar flexion moment, jump heights, muscle-tendon junction displacement and its angle, were not. CONCLUSIONS: Four-week of SS program may improve ROM, dynamic postural stability, and muscle hardness without decreasing physical performance.
- 出版者・発行元
- 出版者・発行元(英)
- IOS Press
- 誌名
- 誌名(英)
- Isokinetics and Exercise Science
- 巻
- 号
- 開始ページ
- 1
- 終了ページ
- 8
- 出版年月
- 2021年12月31日
- 査読の有無
- 査読有り
- 招待の有無
- 掲載種別
- 研究論文(学術雑誌)
- ISSN
- 0959-3020
- DOI URL
- https://doi.org/10.3233/ies-210133
- 共同研究・競争的資金等の研究課題
研究者
笹代 純平
(ササダイ ジュンペイ)